Flow Achtsamkeit 2016 Ein Uebungsbuch Book PDF, EPUB Download & Read Online Free

Come, Thou Tortoise

Come, Thou Tortoise

Author: Jessica Grant
Publisher: Vintage Canada
ISBN: 0307373924
Pages: 432
Year: 2010-03-09
A delightfully offbeat story that features an opinionated tortoise and an IQ-challenged narrator who find themselves in the middle of a life-changing mystery. Audrey (a.k.a. Oddly) Flowers is living quietly in Oregon with Winnifred, her tortoise, when she finds out her dear father has been knocked into a coma back in Newfoundland. Despite her fear of flying, she goes to him, but not before she reluctantly dumps Winnifred with her unreliable friends. Poor Winnifred. When Audrey disarms an Air Marshal en route to St. John’s we begin to realize there’s something, well, odd about her. And we soon know that Audrey’s quest to discover who her father really was – and reunite with Winnifred – will be an adventure like no other. Excerpt: Winnifred is old. She might be three hundred. She came with the apartment. The previous tenant, a rock climber named Cliff, was embarking on a rock-climbing adventure that would not have been much fun for Winnifred. Back then her name was Iris. Cliff had inherited Iris from the previous tenant. Nobody knew how old Iris was or where she had come from originally. Now Cliff was moving out. He said, Would you like a tortoise. I would not say no to a tortoise, I said. I was alone in Portland and the trees were giant. I picked her up and she blinked at me with her upside-down eyelids. I felt instantly calm. Her eyes were soft brown. Her skin felt like an old elbow. I will build you a castle, I whispered. With a pool. And I was true to my word. From the Hardcover edition.
Achtsamkeit in digitalen Zeiten

Achtsamkeit in digitalen Zeiten

Author: Lilian N. Güntsche
Publisher: Springer-Verlag
ISBN: 3658110902
Pages: 332
Year: 2016-11-07
Dieses Buch eröffnet Ihnen einen ganz neuen Blick auf das brand-aktuelle und wichtige Thema Achtsamkeit: Erfolgreich arbeiten und always-on sein und gleichzeitig sorgsam mit sich umgehen – ist das überhaupt möglich? Ja, ist es! Die Autorin, selber achtsamer Workaholic mit kreativen Hobbies und überzeugte Großstädterin, erzählt in diesem Buch ihre persönliche Geschichte, begleitet von inspirierenden Interviews sowie handfesten Werkzeugen, wie Sie effizienter, erfolgreicher, gesünder und glücklicher werden. Ein must-read über Menschlichkeit in der digitalen Welt, ein Plädoyer für Persönlichkeit in der flüchtigen Anonymität und eine bestechende Anleitung für Ruhe in der Beschleunigung. Mit diesem Buch lernen Sie Ihre eigene Stimme im Lärm des Alltags wieder zu hören! Aus dem Inhalt• Warum und wie Achtsamkeit mit leidenschaftlichem Arbeits-Spirit verbunden werden kann (und muss).• Wie Sie in der Beschleunigung entschleunigen.• Wie Sie eine gesunde Balance zwischen virtuellem und realem Leben finden und trotz der Fülle an Informationen fokussierter und zufriedener werden. Ein Sachbuch mit persönlicher Note, das Storytelling mit konkreten Alltagstipps verbindet. Die Autorin adressiert Unternehmen als auch Privatpersonen und greift wichtige Technologie- und Gesellschaftstrends auf, die die Bedeutung eines geschärften Bewusstseins verdeutlichen. Zudem ermöglichen Interviews mit Unternehmern, Entscheidern, Vordenkern und Achtsamkeitsexperten interessante Einblicke, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann (Praxisstimmen von Karina Leute, Jonathan MacDonald, Inmaculada Martinez, Stefanie Palomino, Heike Scholz, Gabriela Seir, Humberto Schwab, Anja Nothelfer und Rudy de Waele). Über die AutorinLilian Güntsche, CEO & Founder von Güntsche Concepts und The Dignified Self ist seit über zehn Jahren im Marketing- und Kommunikationsumfeld der Technologie- und Medienbranche aktiv. Sie unterstützt namhafte Unternehmen in der digitalen Strategieentwicklung, Projektsteuerung und im Marketing. Lilian Güntsche, Dipl.-Medienök. (FH), ist zudem Autorin und Sprecherin zum Thema Achtsamkeit sowie Jurymitglied in verschiedenen Branchengremien zu den Themen Mobile Health und Innovationen. Sie hat eine Leidenschaft für Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt in Berlin. Mehr unter www.thedignifiedself.com.
The Tiny Book of Tiny Pleasures

The Tiny Book of Tiny Pleasures

Author: Irene Smit, Astrid van der Hulst, Editors of Flow magazine
Publisher: Workman Publishing
ISBN: 1523502142
Pages: 400
Year: 2017-04-04
A perfect gift book filled with whimsical, colorful illustrations, short lists, cheerful prompts, recipes, and fun facts, The Tiny Book of Tiny Pleasures is the sweetest reminder imaginable that it’s the little things in life that make us happy. Little things like sharing tea with a friend. An ice cream cone with sprinkles. Finding a forgotten item of clothing in the closet. The smell in the air right after a summer rain. Created by the editors of Flow magazine, The Tiny Book of Tiny Pleasures is a celebration of slowing down and appreciating the simple moments of life—all you have to do is take notice.
The Master Key System

The Master Key System

Author: Charles F. Haanel
Publisher: The Floating Press
ISBN: 1775411737
Pages: 360
Year: 2009-01-01
The Master Key System is a personal development book by Charles F. Haanel. Originally a 24 week correspondence course released in 1912, it was published in this book form in 1917. Along with "The Science of Getting Rich", by Wallace D. Wattles, the Master Key System was a primary inspiration for Rhonda Byrne's book and film "The Secret". Charles F. Haanel was an American author, millionaire, entrepreneur, and businessman who belonged to the American Scientific League and several Masonic societies.
Yoga Girl

Yoga Girl

Author: Rachel Brathen
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1501106775
Pages: 176
Year: 2015-03-24
NEW YORK TIMES BESTSELLER By the yoga instructor who inspires more than one million followers on Instagram every day. Whether she’s practicing handstands on her stand-up paddleboard or teaching Downward-Facing Dog to the masses, Rachel Brathen—Instagram’s @Yoga_Girl—has made it her mission to share inspirational messages with people from all corners of the world. In Yoga Girl, Brathen takes readers beyond her Instagram feed and shares her journey like never before—from her self-destructive teenage years in her hometown in Sweden to her adventures in the jungles of Costa Rica, and finally to the beautiful and bohemian life she’s built through yoga and meditation in Aruba today. Featuring spectacular photos of Brathen practicing yoga with breathtaking tropical backdrops, along with step-by-step yoga sequences and simple recipes for a healthy, happy, and fearless lifestyle—Yoga Girl is like an armchair vacation to a Caribbean spa.
Glück in 60 Sekunden erklärt

Glück in 60 Sekunden erklärt

Author: Alexandra Reinwarth
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959711352
Pages: 96
Year: 2016-03-05
Wie entsteht Glück? Wie misst man es? Wie viel Einfluss haben wir selbst auf unser Glück? Warum sehnen wir uns so danach und vor allem: Wie können wir es kriegen? Glück in 60 Sekunden erklärt ist der schnellste Weg, umfassend zu verstehen, was Glück ist, was uns glücklich macht und warum. Eine faszinierende Zusammenfassung von Erkenntnissen aus der Philosophie, Psychologie, der Medizin, Neurophysiologie und der Verhaltensforschung. Dieses Buch ist eine Entdeckungsreise und erklärt zugleich wie jeder Mensch diese Erkenntnisse nutzen kann.
The Little Book of Mindfulness

The Little Book of Mindfulness

Author: Patrizia Collard
Publisher: Gaia
ISBN: 1856753549
Pages: 96
Year: 2014-04-07
"Everyone should read this. Mindfulness is such a great way to live life to the full." - Amazon Customer "The greatest 'little book' ever! Take my advice, buy it now and you will wonder how you ever managed without it!" - Amazon Customer "Patrizia Collard's depth of experience as a teacher and practitioner shines through. I love this little book!" - Amazon Customer "Great book to pick up if you just have a few minutes a day." - Amazon Customer "I carry it with me everywhere. Lovely little calming book." - Amazon Customer "Delightful little book." - Amazon Customer Mindfulness is the easy way to gently let go of stress and be in the moment. It has fast become the slow way to manage the modern world - without chanting mantras or setting aside hours of time for meditation. Dr Patrizia Collard will show you how to bring simple 5- and 10-minute practices into your day in order to free yourself from stress and, ultimately, find more peace in your life. This beautifully illustrated book will set you and your family on the road of mindfulness so you can lead a more mindful, peaceful and relaxed life. Find long-lasting happiness with The Little Book of Mindfulness! CONTENTS: 1. Being in the Now 2. Accept and Respond 3. Making Your Mind Up 4. Simply Be 5. Mindful Eating 6. Gratitude and Compassion 7. Everyday Mindfulness
Flow

Flow

Author: Mihaly Csikszentmihalyi
Publisher: Harper Collins
ISBN: 0061876720
Pages: 336
Year: 2009-10-13
THE BESTSELLING CLASSIC ON 'FLOW' – THE KEY TO UNLOCKING MEANING, CREATIVITY, PEAK PERFORMANCE, AND TRUE HAPPINESS Legendary psychologist Mihaly Csikszentmihalyi's famous investigations of "optimal experience" have revealed that what makes an experience genuinely satisfying is a state of consciousness called flow. During flow, people typically experience deep enjoyment, creativity, and a total involvement with life. In this new edition of his groundbreaking classic work, Csikszentmihalyi ("the leading researcher into ‘flow states’" —Newsweek) demonstrates the ways this positive state can be controlled, not just left to chance. Flow: The Psychology of Optimal Experience teaches how, by ordering the information that enters our consciousness, we can discover true happiness, unlock our potential, and greatly improve the quality of our lives. "Explores a happy state of mind called flow, the feeling of complete engagement in a creative or playful activity." —Time
Achtsames Management

Achtsames Management

Author: Gerald Schinagl
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 3844804560
Pages: 144
Year: 2016-05-10
In diesem Werk versuche ich, ein umfangreiches, auf Achtsamkeit basierendes Trainings- und Handlungsprogramm darzustellen, welches Ihnen helfen wird, die mit den Begriffen Management und Leadership verbunden Aufgaben besser zu meistern. Diese Publikation, welche Sie gerade in Händen halten, haben Sie vermutlich im Regal für Management-Literatur Ihres Buchladens oder in einer ähnlichen Kategorie im Onlinebuchhandel vorgefunden. Der Titel und diese Kategorisierung legen die Annahme nahe, die Zielgruppe dieses Werkes wären lediglich gestresste Manager oder Führungskräfte. Auf den ersten Blick werden Sie das Thema vermutlich nicht mit Arbeitern, Angestellten, Hausfrauen oder SchülerInnen assoziieren. Bei einer intensiveren Auseinandersetzung werden Sie zu dem Schluss kommen, dass diese Sichtweise zu einengend ist. Sie werden feststellen, dass die beschriebenen Herausforderungen, deren Ursachen und die damit verbundenen Aufgaben, Wünsche und Ziele auf alle Menschen in einem sozialen Netz in ähnlicher Weise zutreffen.
How Not to Disappear

How Not to Disappear

Author: Clare Furniss
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1481421026
Pages: 448
Year: 2017-02-21
In England, newly pregnant seventeen-year-old Hattie and her gin-drinking great-aunt Gloria, who's in the early stages of dementia, set out together on a road trip of self-discovery--Gloria to finally confront the secrets of her past before they're wiped from her memory forever and Hattie to face the hard choices that will determine her future.
Handbook of Mindfulness

Handbook of Mindfulness

Author: Kirk Warren Brown, J. David Creswell, Richard M. Ryan
Publisher: Guilford Publications
ISBN: 1462518907
Pages: 466
Year: 2015-01-15
"While we have learned a great deal about mindfulness in the past 30 years, unquestionably the field of mindfulness science is still maturing, and in the chapters herein the authors have taken pains to point out how the current research is limited in its methods and conclusions, and have pointed to specific ways in which future research studies can overcome these limitations. That said, the work represented in this Handbook is among the best conducted to date, measured in terms of scientific creativity, sophistication, and insight. Our hope is that this volume offers readers both a panoramic view of the current science of mindfulness and a compass to help guide its ongoing evolution"--
Farewell to Binge Eating

Farewell to Binge Eating

Author: Olivia Wollinger, Olivia Wollinger Ma
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 153321008X
Pages: 288
Year: 2016-06-08
"Is it possible to overcome eating binges?" - "Yes, it is, and I've experienced it myself." In her autobiographic account, Olivia Wollinger describes the steps she took in order to achieve addiction-free eating behaviors. She generously grants the reader insights into her wealth of experience, sharing successes and failures alike. With great sensitivity, she offers useful information and practical suggestions in order to help others affected by binge eating addiction to find their own way to their "feel-well" weight. Olivia Wollinger, MA, suffered for many years from binge eating disorder. When she realized what was happening to her, she embarked on a life-changing journey towards self-understanding and healing. In her practice in Vienna, Austria, she supports nowadays others who are in the process of over-coming food addiction. For more information, please visit: www.farewelltobingeeating.com
Clean Eating vegan

Clean Eating vegan

Author: Patrick Bolk
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959713894
Pages: 224
Year: 2016-12-05
Clean Eating heißt, auf naturbelassene, vollwertige Lebensmittel zu setzen und keine industriell stark verarbeiteten Produkte zu verwenden. Wer sich vegan ernährt, verzichtet zwar auf alle Produkte tierischen Ursprungs, greift aber oft auf Ersatzprodukte zurück, die von der Nahrungsmittelindustrie angepriesen werden und beispielsweise "wie Wurst" schmecken sollen, aber zahlreiche Zusatz- und Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker und Zucker enthalten. "Vegan" bedeutet also keineswegs automatisch auch "gesund"! Der vegan lebende Koch- und Sachbuchautor Patrick Bolk war viele Jahre stark übergewichtig und stopfte sich gedankenlos mit Junk Food voll – bis ihm bewusst wurde, welche Konsequenzen dieses Verhalten für ihn und seine Umwelt hat. In Clean Eating vegan kombiniert er die Foodtrends Clean Eating und vegan zu einem bewussten und gesunden Ernährungskonzept, das mit abwechslungsreichen und genussvollen Rezepten lockt und auch noch beim Abnehmen oder Schlankbleiben hilft. Clean Eating vegan enthält neben wichtigem Hintergrundwissen und vielen praktischen Tipps auch 50 kreative Rezepte für vollwertige Gerichte. Sie alle entsprechen dem Clean-Eating-Konzept, sind also völlig frei von Zusatzstoffen, rein pflanzlich und basieren ausschließlich auf naturbelassenen Zutaten. Damit gelingt der Einstieg in eine gesunde, nährstoffreiche und schmackhafte vegane Ernährung ganz leicht! Justiere deine Ernährungsgewohnheiten neu und genieße ein neues Körpergefühl und eine bessere Gesundheit! – Was bei unserer Ernährung falsch läuft und wie uns die Lebensmittelindustrie reinlegt! – Aktuelle Ernährungskonzepte: Was zählt wirklich – und was ist nur Marketing? – Grundlagen: Saubere Lebensmittel, Rohkost, Superfoods, Bio, vegan, Ballaststoffe, Säure-Basen-Haushalt – Gluten, Weizen und Soja: gefährlich oder nützlich? – So wirst und bleibst du Clean Eater in 10 Schritten! – Über 50 vollwertige und gesunde Rezepte zum Nachkochen und Inspirierenlassen
The Mindful Self-Compassion Workbook

The Mindful Self-Compassion Workbook

Author: Kristin Neff, Christopher Germer
Publisher: Guilford Publications
ISBN: 1462526780
Pages: 222
Year: 2018-08-15
Self-compassion is a powerful inner resource. More than a thousand research studies show the benefits of being a supportive friend to yourself, especially in times of need. This science-based workbook offers a step-by-step approach to breaking free of harsh self-judgments and impossible standards in order to cultivate emotional well-being. In a convenient large-size format, this is the first self-help resource based on the authors' groundbreaking 8-week Mindful Self-Compassion program, which has helped tens of thousands of people around the globe. Every chapter includes guided meditations (with audio downloads); informal practices to do anytime, anywhere; exercises; vivid examples of people using the techniques to address different types of challenges (relationship stress, weight and body image issues, health concerns, anxiety, and more); and empathic reflection questions. Working through the book, readers build essential skills for personal growth based on self-care--not self-criticism. See also The Mindful Path to Self-Compassion, by Christopher Germer, which delves into mindful self-compassion and shares moving stories of how it can change lives.
The Mindfulness Journal

The Mindfulness Journal

Author: Corinne Sweet, Marcia Mihotich
Publisher: Pan Macmillan
ISBN: 075226561X
Pages:
Year: 2014-11-20
In today's busy world, finding physical and mental space for peace and calm amidst the competing demands of work, family and friends can be a challenge. Mindfulness is a simple and powerful practice that can help you cut through the noise and reclaim tranquillity, wherever you are. The Mindfulness Journal offers an introduction to mindfulness and easy exercises that can be done whether you are sitting at your desk, squeezed on to a crowded train, or standing in line at the supermarket. This beautifully illustrated journal is your indispensable companion to a more peaceful, stress-free day.